יום שבת , ספטמבר 21 2019
דף הבית / Tag Archives: השמנה

Tag Archives: השמנה

כיצד לשמור על המשקל בחופשה?

קיץ, חופש, אוכל טעים ואופס… עולים במשקל!   אז איך תדאגו לכך שבסוף הקיץ לא  תעלו במשקל? הנה כמה המלצות שיעזרו לכם לעבור את החופשה: 1.ארוחת בוקר – בכל שעה שבה התעוררתם שמירה על סדר יום קבוע ככל האפשר עשויה לסייע במניעת השמנה. ארוחות מסודרות יעזרו לשמור על תחושת שובע ...

קרא עוד >

לא מצליחים להירדם בלילה? בואו תבינו למה

11-06-2015 14-11-01

גם אתם פרפרי לילה, שמחוברים למסכים עד שהעניים נעצמות ואתם שוקעים בשינה עמוקה? השעה חצות, אבל אתם ערניים כאילו אמצע היום, מחפשים איך להרוג את הזמן, טלוויזיה, מחשב, וערוצי תקשורת סלולרית עם החברים. ובבוקר קשה לכם לקום. למה זה קורה? ניתן להאשים את השעון הביולוגי שלכם כמתבגרים, אבל לא רק. גורם ...

קרא עוד >