יום שלישי , נובמבר 12 2019
דף הבית / יחסים ואהבה / בריאות/כושר

בריאות/כושר

כיצד לשמור על המשקל בחופשה?

קיץ, חופש, אוכל טעים ואופס… עולים במשקל!   אז איך תדאגו לכך שבסוף הקיץ לא  תעלו במשקל? הנה כמה המלצות שיעזרו לכם לעבור את החופשה: 1.ארוחת בוקר – בכל שעה שבה התעוררתם שמירה על סדר יום קבוע ככל האפשר עשויה לסייע במניעת השמנה. ארוחות מסודרות יעזרו לשמור על תחושת שובע ...

קרא עוד >