יום שבת , ספטמבר 21 2019
דף הבית / יחסים ואהבה / גוף ונפש / הקשר בין תזונה ויופי
31-05-2015 23-29-55

הקשר בין תזונה ויופי

Sponsored Links

לא תודה
לא תודה

כדי להראות טוב אתם בדרך כלל קונים מוצרים לניקוי ומריחה חיצונית, חשבתם פעם לנקות מבפנים?

31-05-2015 23-29-55

מראה עור הפנים שלנו מושפע מחשיפה לשמש,לפיח,עשן ועישון

ובנוסף גם מהשפעות פנימיות כגון מתח, חוסר שינה ותזונה לקויה.

אין ספק שחשוב לטפל חיצונית בעור הפנים, אבל הטיפול הפנימי חשוב אפילו יותר משום שמגיע מתוך הגוף כלפי חוץ

כמה טיפים בין תזונה ויופי:

לשתות לפחות 10 כוסות מים ביום, המים מפרישים החוצה מהגוף רעלים ועוזרים לעור לשמור על חיוניות.

ירקות ופירות מכילים נוגדי חימצון שנלחמים ברדיקלים חופשיים ובכך מעכבים תהליכי הזדקנות לכן יש לאכול כמה שיותר ובצבעים שונים

ובנוסף, לויטמינים תפקיד חשוב בשיקום וחידוש עורנו.

סוכר פוגע בתפקוד הקולגן שהוא מרכיב חיוני שמאפשר לעור להיות גמיש .

**לא קשור לתזונה אבל קשור ליופי, אי אפשר בלי שאזכיר לכם פעילות גופנית, פעילות אירובית מאיצה את זרימת הדם ומניעה את החמצן בדם, מה שתורם למראה עור חיוני וזוהר

מומלץ לפחות 3 פעמים בשבוע.

 

אז מה בחרתם ליישם כדי להרגיש יפים זוהרים ובריאים יותר? שתפו אותנו

שתף את מחשבותיך והערות שלך

תגובות

Sponsored Links

על הכותב חברת "אימון עם אור"

חברת "אימון עם אור" , מספקת סדנאות, הרצאות, טיפולים ושירותי אימון לאיכות חיים, אימון לתזונה ואורח חיים בריא, אימון לצמיחה אישית והשגת מטרות. ליצירת קשר: 03-6125613 או במייל: lifecoachimor@gmail.com

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>